Meer rust, minder stress op de werkvloer & in de klas

Praktische workshops voor bedrijven en scholen om ontspanning, focus en vitaliteit te vergroten.

Werkstress, prestatiedruk en een volle agenda —herkenbaar? Of het nu op de werkvloer is of in het klaslokaal, mentale druk kan leiden tot spanning, verminderde prestaties en zelfs uitval. Namastien helpt bedrijven en scholen om meer rust en balans te brengen met laagdrempelige, toepasbare technieken.

Meer ontspanning. Minder stress. Betere focus.
Voor bedrijven: Minder werkstress, lager verzuim en productievere werknemers.
Voor scholen: Meer rust in de klas en betere concentratie bij leerlingen en docenten.

Hoe ziet zo'n workshop eruit?

Ik bied altijd een workshop op maat aan voor jouw bedrijf of school. Denk aan een sessie Adem & Rust of Geluk & Vitaliteit, met oefeningen gericht op ademhaling en zachte, mindful bewegingen om meer in het moment te komen. We gebruiken praktische tools die makkelijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Vanuit de "monkey mind" meer naar het lichaam. Van hoofd naar hart, zonder zweverig te zijn. Met eenvoudige oefeningen geef ik jongeren en werknemers meer ontspanning en rust, terwijl ze bewuster in het leven staan. Dit is geen luxe, maar een noodzaak: stress en werkdruk zijn grote oorzaken van uitval. Door ontspanning en bewustwording te integreren, verhoog je niet alleen het welzijn van medewerkers, maar verlaag je ook verzuim en bevorder je een gezonde, productieve werkomgeving.

Eerder gaf ik workshops bij SG Bladergroen, ABN AMRO, OBS Weromere en Kelly Services.

Interesse? Neem contact op voor een workshop op maat.

Wist je dat? Werknemers die regelmatig ontspanningsoefeningen doen, hebben gemiddeld 35% minder kans op stressgerelateerd verzuim.

Waarom ontspanning essentieel is

Voor bedrijven: Werkstress is een van de grootste oorzaken van uitval. Een ontspannen werknemer presteert beter, is creatiever en heeft minder kans op burn-out. Door ademhaling, mindfulness en beweging te integreren, creëer je een gezonde werkomgeving.

Voor scholen: Leerlingen ervaren steeds meer prestatiedruk en prikkels. Ontspanning helpt hen beter om te gaan met stress en verhoogt de concentratie in de klas. Ook docenten profiteren van technieken om meer rust en balans te vinden in hun drukke werkdag.

Aan de slag?

Wil je weten wat een workshop voor jouw bedrijf of school kan betekenen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek of vraag een offerte aan.