****woensdag 14 augustus 2024**** 

SUMMER YIN YOGA NIDRA XL en ademcirkel 19.00-21.30 event

Op 14 augustus a.s. organiseer  ik een Yin yoga en Nidra event waarbij ik je meeneem op een reis naar binnen. Yin yoga werkt door op het dieper liggende bindweefsel en maakt je flexibeler in lijf en geest. We gaan diep de meditatie in, planten zaadjes en je voelt meer ruimte en ontspanning. Door het ademwerk kom je meer bij jezelf en bij wat JIJ echt nodig hebt. Ik begeleid je aan de hand van de 7 belts of tension. Hierbij ervaar  je op een diep nivo vanuit een kalmerende ademhaling langzaam naar de verbonden ademhaling waar je spanningen, emoties en trauma zult releasen. We sluiten af met een ontspannen Yoga Nidra, de slaap van de yoga. Na afloop thee en lekkers.

Kosten:  2 ritjes van je kaart of los EUR30,00 PP

Locatie:Tuin J.J.Allanstraat 319 Westzaan of  I AM YOGA STUDIO, Visserspad 10, Krommenie

 

****woensdag 4  en 18 september 2024**** 

YIN YOGA NIDRA XL en ademcirkel 19.00-21.45 event in samenwerking met Ellen Klooster

Op 4 en 18 september a.s. organiseren Ellen en ik onze Yin yoga en Nidra event waarbij we je meenemen op een reis naar binnen. Yin yoga werkt door op het dieper liggende bindweefsel en maakt je flexibeler in lijf en geest. We gaan diep de meditatie in, planten zaadjes en je voelt meer ruimte en ontspanning. Door het ademwerk kom je meer bij jezelf en bij wat JIJ echt nodig hebt. Ik begeleid je aan de hand van de 7 belts of tension. Hierbij ervaar  je op een diep nivo vanuit een kalmerende ademhaling langzaam naar de verbonden ademhaling waar je spanningen, emoties en trauma zult releasen. Aansluitend de ontspannen yoga nidra, de slaap van de yoga, waar je lijf in een volledig ontspannen staat komt. Afsluiting met thee en lekkers.

Kosten: EUR35,00 PP

Locatie:Tuin J.J.Allanstraat 319 Westzaan of  I AM YOGA STUDIO, Visserspad 10, Krommenie

 

****vrijdag 13 september ****

MINDWALK & YOGA in Egmond Binnen

van 13.30-17.00 met Ellen Klooster

 

Graag nemen we jullie mee de natuur in en dmv begeleide meditatie en yogahoudingen te ervaren wat het is om dichter bij de natuur te zijn.Afgewisseld met stilte en journallen zullen we ervaren hoe we dieper in contact komen met onszelf, met onze ziel. We sluiten af met theetjes en lekkernijen, voor de matjes wordt gezorgd.  

Kosten EUR25,00 PP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat is yoga nIdra?

Yoga Nidra is de slaap van de yogi. Een uur yoga nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Het is een diepe vorm van meditatie. Je verlaat de waakstand en gaat naar een diepe slaapstand. Deze staat van bewustzijn is erg ontspannend en ook nutiig om alle indrukken te doen verdwijnen. Je staat even `uit`. Het denken komt tot rust en je zenuwen kalmeren. Je hersenactiviteit komt in de ´´Delta golven``. Je wordt door middel van een begeleide meditatie en rotatie (het benoemen van alle delen van je lichaam) meegenomen naar totale ontspanning en je zult weer helemaal opgeladen naar huis gaan. Doe je mee?