****vrijdag 31 januari 2025**** 

YIN YOGA NIDRA XL en ademcirkel 19.00-21.45 event in samenwerking met Ellen Klooster

Ellen en ik organiseren op bovenstaande avond onze Yin yoga en Nidra event waarbij we je meenemen op een reis naar binnen. Yin yoga werkt door op het dieper liggende bindweefsel en maakt je flexibeler in lijf en geest. We gaan diep de meditatie in, planten zaadjes en je voelt meer ruimte en ontspanning. Door het ademwerk kom je meer bij jezelf en bij wat JIJ echt nodig hebt. We  begeleiden je aan de hand van de 7 belts of tension. Hierbij ervaar  je op een diep nivo vanuit een kalmerende ademhaling langzaam naar de verbonden ademhaling waar je spanningen, emoties en trauma zult releasen. Aansluitend de ontspannen yoga nidra, de slaap van de yoga, waar je lijf in een volledig ontspannen staat komt. Afsluiting met thee en lekkers. Deze keer een speciale kersteditie en we gaan loslaten wat we in 2024 willen achterlaten en ruimte maken voor nieuwe postitieve dingen voor 2025!

Kosten: EUR40 ,00 PP

Locatie: I AM YOGA STUDIO, Visserspad 10, Krommenie

 

 

 

 

Wat is yoga nIdra?

Yoga Nidra is de slaap van de yogi. Een uur yoga nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Het is een diepe vorm van meditatie. Je verlaat de waakstand en gaat naar een diepe slaapstand. Deze staat van bewustzijn is erg ontspannend en ook nutiig om alle indrukken te doen verdwijnen. Je staat even `uit`. Het denken komt tot rust en je zenuwen kalmeren. Je hersenactiviteit komt in de ´´Delta golven``. Je wordt door middel van een begeleide meditatie en rotatie (het benoemen van alle delen van je lichaam) meegenomen naar totale ontspanning en je zult weer helemaal opgeladen naar huis gaan. Doe je mee?